GYM FORME
Un concept sport plaisir!
Une activité sportive simple et accessible à toutes et à tous, quel que soit le niveau et la condition physique.
Chaque séance comprend renforcement musculaire et étirements au rythme de différentes musiques.
L'équilibre, la coordination et la mémorisation des mouvements ajustés aux capacités de chacun permet aux pratiquant(e)s de progresser à leur propre rythme sans idée de compétition.
L'utilisation de techniques et de matériel variés (ballons, cerceaux,bâtons etc..) viennent s'ajouter à la pratique.
La séance se termine par un temps de relaxation favorisant le retour au calme.
PILATES
Une activité de bien-être!
Basé sur la respiration la fluidité et le contrôle des mouvements, le renforcement de la musculature profonde, le développement harmonieux du corps.
Le pilâte permet d'améliorer sa forme physique en douceur.
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